Kancelář školy: 577 431 309
Ředitelka školy: 577 431 387
Zástupkyně ředitelky školy: 577 019 051
Školní družina: 734 574 869
Jídelna: 734 574 899,
Školník: 734 574 889
E-mail: zsmalse@zsmalse.cz
IČ: 71 008 144  IZO: 102 319 499

Datová schránka: 6cpmunv

 

 

Jste zde

on-line lekce cvičení

 

Milí rodiče.

 

Je doba, kdy nemůžete navštívit své oblíbené fitness centrum. Možná ani nemáte motivaci si sami doma zacvičit. Anebo doma sami cvičíte, ale samotné Vás to tolik nebaví.

 

Pokud to tak máte, právě pro Vás jsme připravili on-line lekci cvičení. Můžete cvičit kdekoliv, stačí jen připojení k internetu.

 

Můžete se těšit na různé typy dynamického cvičení, které jsou vhodné pro rozvoj silových, rychlostních i vytrvalostních schopností. K tomuto účelu využijeme cvičení s názvem TABATA, pro které je charakteristické střídání krátkých intervalů zátěže s vysokou intenzitou a odpočinku. Při cvičení využijeme váhu vlastního těla. Lekce bude zakončena částí určenou pro zklidnění těla.

 

Na on-line lekci si připravte boty na cvičení, pohodlné oblečení, ručník, láhev vody, případně karimatku.

 

První lekce proběhne prostřednictvím MS Teams 9. listopadu 2020 od 17.00 do 18.00 hod. a je určena pro rodiče, případně žáky 8. a 9. ročníku. Přihlásit se můžete Lucii Grajciarové prostřednictvím zprávy v EŽK nebo na e-mail lucie.grajciarova@zsmalse.cz nejpozději do neděle 8. listopadu 2020 tak, abych Vám mohla zaslat přihlašovací údaje.

 

Mgr. Lucie Grajciarová